失眠患者最好泡红枣、枸杞、玫瑰花等茶，养心安神。
失眠多因气血不足、肝气郁结、肝火过旺所致。红枣有很好的补气血的作用。枸杞可以疏通肝气，达到补益肝肾的目的，玫瑰花茶可以疏通体内气血，对心脑血管大有裨益。长期饮用玫瑰花茶可以促进睡眠，美容养颜，病人不宜沏太浓的茶，喝绿茶对健康和睡眠有好处，太浓的茶反而会引起失眠，失眠如果是肝气郁结的患者可以用首乌藤、合欢皮来泡水喝，效果也是很不错的。