失眠的人什么时候可以喝茶
2022-06-22
问题描述:(女 , 27岁)朋友知道我失眠之后就推荐我喝茶。请问,失眠的人什么时候喝茶?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠者可以在早上和下午喝茶。
因为经过一天一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。早起后立即喝一杯淡茶有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。下午3点左右喝茶,可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。这个时候,喝茶是一天中最重要的事情。晚上不能喝茶,因为茶叶中含有咖啡因子,所以失眠症患者可以在上午和下午喝茶。
2022-06-22