失眠多梦吃维生素几
2022-06-22
问题描述：（女 , 22岁）我失眠之后就很想解决这个问题，请问失眠多梦应该多吃维生素几呢？
医生回答(1)
经常失眠多梦,可能是这几个原因在作怪,别不当回事
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失眠多梦吃维生素B一般是没有用的。维生素B具有改善代谢的作用，主要是用于预防以及治疗维生素B的缺乏症，例如口角炎、唇干裂等，还可以用于治疗阴囊炎、脂溢性皮炎等疾病。但其不具有改善睡眠的作用，也不能治疗失眠多梦。失眠多梦可能与精神压力过大有关，还可能是神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。如果是精神压力过大导致的，建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。如果是神经衰弱导致的，建议患者可以在医生指导下使用安神补脑液、养血清脑颗粒等中成药进行调理。如果是抑郁症造成的，建议患者可以遵医嘱使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，同时还可以在医生指导下通过认知行为疗法进行治疗。如果失眠多梦的情况比较严重，建议患者及时去医院就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
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失眠多梦缺什么维生素呢
失眠多梦可能与缺乏维生素B族有关，但也不排除是神经衰弱、脑供血不足等原因引起的，需要明确病因后治疗。1、缺乏维生素B族平时不注意饮食习惯，长时间挑食，可能会导致体内维生素B族不足，出现烦躁不安、失眠、多梦等症状。患者可以在医生的指导下，服用维生素B族类药物治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。平时可以吃些富含维生素B族的食物，比如大米、小米、燕麦等。2、神经衰弱长时间生活压力过大，可能会导致神经衰弱，出现易疲劳、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下，服用维生素B1片、维生素B6片等药物治疗。同时，可以在医生的指导下，通过认知行为疗法进行心理疏导。3、脑供血不足脑动脉硬化，可能会导致脑供血、供氧不足，出现头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片等药物治疗。必要时可以通过颈动脉内膜剥脱术治疗。除此之外，还可能是脑梗死、抑郁症、焦虑症等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后治疗。

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院

三甲

失眠，多梦，易醒，早醒。
您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。

姜洋 副主任医师 北京积水潭医院

三甲

睡觉多梦是缺什么维生素
睡觉多梦一般是缺乏维生素b6导致，通常也会伴有乏力以及没有精神。也可能是缺乏维生素b1所致，还可能是缺乏维生素c造成，如果体内缺乏谷维素，通常也会导致失眠多梦的症状，可以先去医院结合症状以及化验的检查，在医嘱下正确的治疗。如果在睡觉前看了恐怖的电影，在睡眠的过程中，也会引起做梦的现象，所以在用药调理的期间，在睡觉前，也能适量的喝杯牛奶，有利于让睡眠质量提升，还能补充人体所需求的蛋白质以及钙。

张增峰 主任医师 陕西中医药大学西安医学院附属西安中医脑病医院

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长期失眠、多梦、易醒可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，建议采取以下措施：1.遵医嘱服用药物，如谷维素片、健脑补肾口服液和安神补脑液等。2.注意休息，保持充足的睡眠时间。3.饮

刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院

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失眠多梦缺什么维生素
失眠多梦可能缺乏多种维生素：1. 缺乏维生素B12、维生素D和维生素C等可能导致失眠多梦。2. 补充维生素能帮助缓解症状：可以去医院做微量元素检测，了解自身状况，通过补充维生素缓解症状。3. 失眠多梦可能与营养不良、过度节食减肥、工作压力、紧张焦虑、神经衰弱等因素有关。4. 遵医嘱选择药物治疗：可以选择安神补脑液、谷维素片、甲钴胺片等药物治疗。5. 日常护理也很重要：需要做好日常护理工作，减少副作用的发生，多休息，避免过度劳累，适当做有氧运动，提高睡眠质量。

张子义 主任医师 中日友好医院

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