许多孕妇在怀孕期间经常失眠。孕期失眠一般需要以下几点：
一、孕妇不要太紧张，放松心情，睡前听听舒缓的音乐，泡脚或按摩穴位，缓解失眠。
第二、对于孕妇的爱人，要给予孕妇更多的关心、理解、支持和安慰，让孕妇有一个好心情和安全感，这样失眠、焦虑、压力都会得到缓解。
第三、应该保持良好的饮食习惯。不要吃一些辛辣刺激性食物、油炸食物、油腻食物、大肉食物、浓茶、浓咖啡和一些刺激性食物等。