桂圆如何治失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 25岁)我一直都想通过食疗的方法来治疗失眠,听说桂圆可以治失眠,请问桂圆如何治失眠呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
桂圆用于治疗失眠如下:
一、是可以用桂圆汤喝,适量加入莲子、五谷,有养心安神、补肾健脾的功效。适用于脾肾两虚引起的失眠,尤其适用于中老年人。
二、可以用桂圆泡茶,加入适量冰糖,对改善失眠有很好的效果。
三、可以用桂圆泡酒喝,密封两周再喝。每天少喝酒可以促进睡眠,改善失眠。
四、建议患者调整自我心态,尽量让自己的心情放松来帮助睡眠。
2022-06-22