孕期整夜失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我现在怀孕了,但是却整夜失眠,这让我很难受,请问孕期整夜失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕期间失眠的治疗方法如下:
1.怀孕期间,孕妇身体不适,应该保持一个健康的生活规律,保证饮食有营养。
2.担心怀孕过程,担心影响胎儿的生长发育也会引起失眠,所以要有健康的睡眠行为,保持轻松健康的精神状态。
3.怀孕期间,内分泌系统和身体机能有明显的变化,平时可以尽量避免使用药物调节睡眠,因为服用药物会引起睡眠问题,受到一定程度的干扰。
2022-06-22