治疗失眠的具体方法如下：
1、灵芝莲子红枣粥一般适合病后体虚、脾胃虚弱的患者。
2、猪心柏子仁汤，将柏子仁放入猪心中一起煮，因为柏子仁有养心安神的功效，适合身体虚弱，精力不足的患者，同时，柏子仁还具有润肠通便的作用。
3、酸枣仁茶具有养心安神的功效，几乎适用于任何患者，酸枣仁茶一般在下午或饭后煮，效果更好。
4、枸杞莲子粥，即枸杞、莲子、大米一起煮，这些都有补血、健脾、补肾的作用，适合体虚或肾虚的患者食用。