失眠可以喝的茶有:
1.莲藕茶
失眠的时候喝莲藕茶很好。准备一些藕粉,放入锅中,然后加入适量的水,搅拌均匀,加入适量的冰糖。搅拌均匀后就可以当茶喝了。这样可以达到安神养心的效果。
2.薰衣草茶
解决失眠问题,喝薰衣草也不错。睡眠质量不好的人,可以加点百合,让人感觉舒服,这样紧张性头痛就可以缓解了。然后可以加入适量的洋甘菊,让人更加平和。
3.何首乌茶
解决失眠问题,用何首乌喝点水也是不错的,可以达到通络祛风、养心安神的效果。需要将何首乌和红枣混合煎服后再服用。每天晚上午饭后喝酒可以提高睡眠质量。