凌晨失眠怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 34岁)我发现我一到了凌晨就总是容易失眠,想了很多事情,请问凌晨失眠是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
凌晨失眠可能由以下原因引起:
1、因为病人已经醒了,所以这种情况在老年人中经常发生。年纪大的人一般都是凌晨醒来就再也睡不着了,因为大概是早上5-6点。很多年纪大的人在这个时候醒来是很正常的现象。
2、凌晨失眠也可能是因为中午睡觉时间太长。很多人中午睡了很久,因为没什么特别的。经常自然醒来,可以睡2-3个小时。当中午睡2个小时以上,晚上睡觉的时候,就会很早醒来。因为成年人一天能睡7个小时左右,如果中午睡2个小时,晚上就能睡4-5个小时,所以凌晨醒来很正常。
2022-06-22