当年轻人失眠时，有必要分析原因并进行治疗，这与生活习惯、情绪和疾病有关，具体如下：
1.生活习惯：患者可能长期熬夜，会引起生物钟的改变，导致失眠。首先要养成良好的习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，睡前避免过度兴奋和激动，不要喝咖啡和浓茶。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，可能会改善失眠。
2.情绪：如果患者精神压力过大，也可能引起失眠。放松后，睡眠会变得更好。
3.疾病：如果患者有精神障碍，如焦虑、抑郁等，也会失眠。焦虑症患者可以服用一些中成药进行积极治疗。