晚上大脑过于兴奋睡不着觉，可以通过以下方法解决：
1.可以找一个安静的地方坐下，做积极的呼吸。积极呼吸的核心是专注于自己的呼吸。通过缓慢的深呼吸，可以将思想集中在呼吸、前进和后退的过程中，使大脑忘记其他的激动人心的事件，使大脑恢复平静，这将有助于睡眠。
2.可以安静的看一本小说或者睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚。这些都有助于尽快降低大脑兴奋度，进入睡眠状态。
3.可以适当做温和的有氧运动，也可以帮助入睡。