强迫症复发导致失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)我有很强的强迫症,最近强迫症复发了导致失眠,请问强迫症复发导致失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
强迫症复发导致失眠的治疗方法如下:
1.强迫症失眠的时候可以换个睡姿。一般有心脏病的人为了避免压迫心脏而采用右侧卧位,这样发病率就变高了。如果因为高血压导致大脑出现疼痛症状,可以把枕头放高点,而肺部有问题的患者除了把枕头放高点外,还需要经常变换睡姿。
2.心理干预,是让自己脱离强迫压力的最快解决方法。
3.如果有强迫性失眠,要及时改变一些不良习惯。晚上喝酒,咖啡,浓茶都不好。要有规律的睡眠,每天做适当的运动,可以提高睡眠质量。他的处理也能使其更有效。
2022-06-22
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