怀孕前三个月失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我最近才检查出来怀孕,但是一直处在失眠状态,请问怀孕前三个月失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕早期失眠需要心理和药物调理。
孕晚期失眠可能与体内激素水平变化有关,也可能与精神状态因素有关。建议产妇家属积极与产妇沟通,缓解孕妇的焦虑情绪,从而缓解产妇的紧张情绪。一些药物,如安神补脑丸,也可以用来稳定孕妇的情绪。孕妇也要多注意自己的生活习惯,保持愉快的心情,保证充足的睡眠。他们可以在睡前喝一杯热牛奶,枸杞茶也是不错的选择。也可以做一些适度的运动,比如睡前散步,促进新陈代谢,提高睡眠质量。
2022-06-22