失眠两周可以通过以下方法改善：
1.食疗：可以多吃富含维生素b1的食物，维生素B1可以调节神经，有效缓解失眠。
2.理疗：患者可以选择去医院接受针灸、推拿、艾灸等疗法。这些疗法对缓解失眠有独特的效果。
3.运动：治疗重度失眠最好的方法就是进行适当的体育锻炼。体育锻炼能使人感到疲劳，促进睡眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。