失眠是缺少什么吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 34岁)我已经失眠很多年了,我担心是不是因为我缺少什么,请问失眠是缺少什么呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠是缺钙。
钙不仅是骨骼生长的必需元素,也是一种重要的神经递质。可以加强大脑皮层的抑制过程,调节兴奋与抑制的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,也会导致大脑皮层保持兴奋状态,从而在睡眠时间难以入睡。钙有助于神经刺激的传递。缺钙的人经常紧张,无法放松,无法缓解疲劳,容易疲劳失眠,这是神经无法放松的标志,所以缺钙会导致失眠。
2022-06-22