失眠焦虑强迫症怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)我觉得我有很严重的失眠焦虑强迫症,我很想改善一下,请问失眠焦虑综合症应该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
焦虑和强迫症可以通过心理治疗和药物治疗来解决。
对于强迫症失眠患者来说,首先要做好自身调节,缓解一些紧张焦虑的情绪,听一些轻音乐,保持积极的心态,对事情保持乐观,多参加体育锻炼,改善不健康的生活方式,避免他过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。强迫症、失眠患者可以选择一些中草药或中成药进行治疗。这些都可以缓解失眠的症状。
2022-06-22