根据失眠的原因，选择门诊挂号处。
焦虑抑郁引起的失眠，往往伴有情绪低落，兴趣下降，甚至有自杀倾向，需要去精神科看看。如果失眠是焦虑引起的，可以用抗焦虑治疗，并进行心理咨询。如果是失眠，烦躁等。由心脑血管疾病引起的，需要看神经科医生。适当参加体育锻炼，增强自身免疫力，也能改善失眠。跑步、游泳、瑜伽、爬山、骑自行车等常见运动。可以调节身体，有助于改善不适。