梦是一种生理现象，但很多梦都伴有失眠，所以要考虑病理因素。失眠多梦的主要原因有：
1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度低、过热等。
2.心理原因：焦虑、紧张、心理压力大。
3.生理因素：生理疾病引起的不适和疼痛。患者可以通过良好的睡眠环境或放松来照顾自己。如果症状无法改善，应及时就诊，以免造成更大的精神压力。