心烦和失眠严格来说是两种症状，但是心烦也会导致失眠。失眠的原因主要包括以下几个方面：
1.睡前喝浓茶、咖啡或打牌、看电影、听高音音乐等不良习惯。
2.患有生理性疾病，如经常腰痛或身体不适，总是处于不愉快、不恰当的状态。
3.长期焦虑或抑郁，导致习惯性失眠；有必要找到一种适当的方式来缓解压力。
4.外界环境或噪音干扰或床铺不适等。