中医治疗轻度失眠，就是吃中药。
根据失眠的原因，血热、阴虚、血虚、肾虚、肝郁，针对这些情况，选用一些疏肝、养血安神、滋阴降火的药物，以及痰浊引起的失眠，用化痰、健脾、安神。针灸也是取穴的选择，根据不同的穴位来治疗患者的失眠。最常用的方法是选择心经、心包经、内关神门，有时配合百会，效果很好。它的他中医拔罐对睡眠改善也很好，刮痧也很有效。中医康复操，打太极拳，打八段锦，适当运动出汗，晚上容易入睡。