失眠的孕妇可以吃葡萄、橘子、香蕉。
葡萄含有褪黑激素，可以改善失眠。柑橘不仅含有大量的维生素，还有钾、锌等元素，对人体来说都是美味的，而之所以能帮助睡眠，其实是因为它的芳香醇，这是一种大家在柑橘皮上闻到的非常令人愉悦的香气。这种物质可以帮助人们放松，缓解情绪，进入更好的睡眠状态。香蕉有一定的缓解疲劳、镇静催眠的作用。一方面，香蕉含有大量的维生素B6、能使人心情愉快，消除抑郁；另一方面，还有钾，可以促进人进入适合睡眠的状态。如果孕妇失眠，可以在睡前吃一些这样的水果，帮助睡眠更好。'