中医调节失眠的常用方法主要有以下几种：
1.内服中药方剂，调理治疗失眠。
2.经络疗法、刮痧、拔罐、针灸、按摩也可以调理失眠。
3.通过生活方式进行调理，如改变饮食、运动和日常作息，有助于调理失眠。在应用过程中，以中药方剂为主，如葛亮散、黄连阿胶汤、霍青涤痰汤等。在医生的辨证施治下，合理应用不同的中药方剂，对纠正失眠，改善不良症状大有裨益。