失眠的原因有很多，常见的有以下几种：
1、环境因素。卧室噪音大，灯光太亮，室内温度太高或太低，床垫太硬或太软，都会影响睡眠。
2、不良的生活习惯。例如，由于茶碱或咖啡因的刺激作用，白天喝大量浓茶或咖啡会使人难以入睡。长期熬夜、看手机、看电视、剥夺独立睡眠也是失眠的原因之一。
3、生理因素。指经常上夜班，晚上不睡觉，白天睡觉，使身体的生物钟不断调整以适应新的生理节律，容易导致失眠。此外，海外旅行归来后的时差也会导致失眠。
4、心理社会因素。由于工作压力过大，身心疲惫，这些都是失眠的原因。