抑郁失眠症怎么治疗
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)最近我总是失眠,睡不着觉,还会掉泪,朋友说这是抑郁失眠症,想请问一下,抑郁失眠症治疗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
抑郁症失眠的治疗方法如下:
1.平时可以多做户外活动,不要长时间待在室内,否则可能会胡思乱想。
2.也可以找朋友倾诉,缓解情绪。
3.去中药店开点中药,对身体副作用小,治疗抑郁症引起的失眠会好很多。
4.患者还可以坐过山车或者蹦极,可以有效消除那些负面情绪。经常找一些自己喜欢做的事情,可以有效治疗抑郁症,提高睡眠质量。
2022-06-22