失眠的治疗包括心理治疗和药物治疗。具体治疗如下：
1、心理治疗主要是指心理咨询和睡眠卫生知识教育，这些有助于患者养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理疏导可以明显减轻失眠症状。
2、此外，药物治疗以非苯二氮卓类药物为主，失眠的药物选择主要根据失眠的不同类型来确定。
最后，建议患者平时要保持心情舒畅，避免过度紧张、抑郁、恐慌、愤怒等负面情绪的刺激。