调节失眠心态是不是很重要
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)最近我总是失眠,睡不着觉,吃的中药西药都不管用,有朋友说是心态的问题,想请问一下,失眠心态很重要?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
调节失眠很重要。
失眠是一种常见的症状。失眠患者需要调整心态,避免过度焦虑,积极治疗,通过心理调节和药物调节来改善睡眠。失眠的发生多由心理因素引起,这也是导致疾病的主要原因。因此,心理调节在失眠中具有重要意义。失眠患者应避免过度焦虑、放松、自我暗示,或闭眼进入浅睡眠状态。然后通过药物和心理治疗改善不适症状。
2022-06-22