孕后期天天失眠的解决方法如下：
1.睡前可以喝杯热牛奶或者听听音乐，对胎教有帮助，或者有助于睡眠。
2.睡觉时可采取左侧睡姿，有利于缓解孕晚期的不适症状，改善失眠。
3.同时养成良好的作息时间，白天尽量少睡觉，有助于晚上睡好觉。不要有坏习惯。
4.孕晚期以后，尽量控制饮食，尽量不要吃太油腻的食物。
5.白天可以适度运动，比如散步。