老是失眠的解决方法如下：
1.建议服用滋养神经的药物。
2.日常生活中避免精神压力，多吃坚果有助于恢复。
3.睡前可以做室内瑜伽和体操等运动。
4.也可以用热水泡脚，然后按摩脚底涌泉穴，促进睡眠。
5.要保持情绪稳定，经常躺在床上，听一些轻松的音乐。
6.睡觉时找一个安静的环境，有助于患者放松神经，缓解失眠症状。