失眠常由精神紧张、过度思考、苦恼、担忧、全神贯注等引起。
失眠或睡眠质量差的人容易多梦。大部分梦是人在完成睡眠过程后，感到梦的混乱并伴有头晕、疲倦的一种状态。科学证明，每个人都可以做梦。做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。失眠与生理因素、心理因素、情绪障碍有关。