晚上失眠是什么原因引起的
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)最近老婆在我旁边每天晚上翻来覆去的睡不着,不知道是什么原因,晚上失眠是失眠原因引起的?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
夜间失眠可能由以下原因引起:
1.环境原因:睡眠环境的突然变化很常见。
2.个人因素:不良生活习惯,如睡前喝茶、咖啡、吸烟。
3.身体原因:一般来说,任何身体不适都会导致失眠。
4.精神因素:包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。
5.情绪因素:情绪失控会引起情绪变化,尤其是情绪不稳定的时候。可以是一些突发事件引起的,比如极度开心的事情或者极度悲伤愤怒的情绪,都会导致失眠。
2022-06-22