孕晚期每天失眠可以通过以下方法缓解：
1、怀孕后期几乎天天失眠。睡前可以喝一杯热牛奶或者听听音乐，有助于起到胎教或者睡眠的作用。
2、睡觉时可采取左侧睡姿，有利于缓解孕晚期的不适症状，改善失眠。
3、同时，养成良好的作息时间，白天尽量少睡，晚上睡好，不要有不良习惯。
4、孕晚期以后，多注意休息。尽量控制饮食，尽量不要吃太油腻的食物。