因生活压力而失眠的治疗方法如下：
1、压力导致的失眠，首先要调整自己的情绪，缓解自己的心理压力。比如，适当的体育锻炼有利于心理减压；也可以听听舒缓的音乐，有利于自我心理减压。
2、如果有情绪焦虑和抑郁，必要时需要服用抗焦虑或抗抑郁药物。
3、如果药物调整不好，需要去心理科进一步治疗，缓解心理压力。
改善生活方式，了解一些睡眠的卫生知识，养成良好的睡眠习惯，也有利于睡眠的治疗。