失眠的人可以吃枸杞。
枸杞对失眠有好处。对于肝肾阴虚引起的失眠，宜吃枸杞，因为枸杞有助于睡眠。枸杞还能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。如果真的想用枸杞治疗失眠，可以在睡前一小时嚼枸杞。记得生吃，不要煮熟了吃，也可以用温水泡着吃，坚持吃可以提高睡眠质量。另外，长期食用枸杞可以改善肝肾不足的状况，起到调节体质的作用。