孕期失眠多梦正常吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 36岁)我怀孕五个月了,最近总是失眠,还一直做梦,孕期失眠多梦正常吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
女性怀孕期间晚上睡觉多梦甚至失眠其实很正常。
因为女性在怀孕期间想的很多,所以失眠很正常,但是如果一直失眠,就需要及时去医院检查。孕妇需要放松。他们不应该太在意做梦。睡前半小时到一小时之间,他们不要思考问题,也不要看书。他们应该做适当的身体活动(如散步),以避免紧张的精神活动。还可以吃一些预防失眠的食物,比如牛奶、水果等。
2022-06-22