改善学生失眠的四种有效方法如下：
1、注意自己的情绪：生活中一定要保持好心情。
2、足浴：足浴是一种很好的保健方法，可以帮助人体促进血液循环，保护肾脏。睡前泡热水不仅有利于身心健康，还有助于快速入睡。
3、每天洗澡：每天洗热水澡有助于保持愉快的心情，调节人体健康，帮助失眠者轻松入睡。
4、丰富日常生活：很多人睡不着，却常常把心事藏在心里，难以入睡。