孕5月总是失眠的治疗方法有：
1、要注意放松心情，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯。
2、按时休息，不要熬夜。睡觉的时候要注意室内光线不要太强，应该保持卧室安静，不要太吵。
3、临睡前泡脚或者用热水按摩脚底，可以促进血液循环，有助于睡眠。
4、白天要注意不要喝浓茶、咖啡之类的，因为这些饮料会有提神作用，导致失眠。睡觉前可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。