失眠和焦虑的治疗主要来自以下两个方面：
1.服用改善失眠焦虑和抑郁类药物。为了改善睡眠状况，可以使用一些镇静安眠药，同时，一部分还有抗焦虑的作用。通过这两种药物的应用，可以有效改善患者的焦虑和失眠症状。
2.同时也建议患者采取一些中医方法进行治疗。例如，在服用上述两种药物的同时，应配合针灸、按摩等中医方法来改善患者的睡眠。还有中医，可以根据患者的舌苔、脉象来辨证，选择不同的中成药进行治疗。