失眠头疼多梦怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我今年30岁了,最近一直都睡不好,晚上一直在做梦,咨询一下,失眠头疼多梦怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠头疼多梦的解决办法如下:
1.可以通过按摩来治疗。
2.可以通过运动来治疗,失眠多梦可能会导致头晕和疼痛,并可能导致身体疲劳。日常生活中一定要白天进行适当的锻炼,如散步,游泳,也需要注意合理饮食,多喝温开水,尽量避免上火。
3、重点还是在改善睡眠上。如果你感到头痛,请专家进行评估,在医生的建议下来服药。
2022-06-22