怀孕中期失眠是缺钙吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 24岁)怀孕中期失眠了,朋友说是缺钙,咨询一下,怀孕中期失眠是缺钙吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕期失眠不是缺钙。
孕中期失眠可能与体内缺乏一些微量元素有关,如铁、铜、锌等。由于生理原因或饮食因素,孕妇对铁的摄入减少,比普通人更容易发生贫血。贫血会导致血红蛋白和红细胞携氧能力下降,进而影响中枢神经系统的正常功能,引起失眠症状。因为孕妇的偏食也会导致铜、锌等元素的缺乏,从而出现失眠的症状。孕妇可以多吃富含铁、铜、锌的食物,如菠菜、猪肝、红枣、鱼、虾等。
2022-06-22