首先，给孩子按摩，可以按揉小天心穴。小天心穴位于小儿手掌大鱼际与小鱼际交界处。家长可以用大拇指按摩，可以安神助眠。
控制宝宝白天的睡眠时间。也有可能是宝宝临睡前玩的太兴奋了，大脑皮层还没有平静下来，所以睡不着。建议在宝宝入睡前不要做剧烈的活动，也不要让宝宝玩得太兴奋。宝宝也有可能缺钙。缺钙可能导致宝宝神经兴奋性增加，也可能导致宝宝失眠。如果是这种情况，就要及时补充钙和维生素D。