心悸与失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)朋友最近有心悸失眠的状况,很担心,不知道怎么帮助她咨询一下,心悸与失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
伴有心悸失眠,注意日常生活护理和精神状态。
居住环境要安静,避免一切不良刺激如噪音、突发声音等。室内空气要清新,温度要适宜,避免外界病原体的入侵。心悸患者应适当参加活动,有利于理气养心。但有慢性病或心阳虚者,应以休息为主,避免过度劳累和悲伤。保持良好的精神状态,避免情绪刺激和过度思考,有利于少心悸或不心悸。注意心理调节,避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良刺激,保持心情舒畅,以轻松自然的心态对待睡眠。
2022-06-22