失眠大脑因为神经紊乱而无法休息。可以通过以下方法进行调整：
1.中药可以内服调理。中药对失眠有很好的疗效。可以很好的调理人的身体。
2.可以去当地三甲医院的康复科进行头针、按摩等传统疗法。针灸治疗失眠也很有效。
3.改掉坏习惯，晚上少用手机和电脑，不要熬夜，睡前用热水泡脚。
4.少喝咖啡，少喝浓茶，少做工作或生活中的琐事，不要太担心，不要太辛苦。
失眠对健康有影响，要及时治疗，避免引起其他病症。