为什么怀孕5个多月总是失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)怀孕五个多月了,却总是失眠,有点担心,咨询一下,为什么怀孕5个多月总是失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕5个多月后总是失眠的原因有以下几点:
怀孕期间失眠是一种非常普遍的现象。引起失眠的因素有很多,主要包括孕期女性激素水平变化、体型变化、身体不适或想太多。胎儿对子宫的压力增加等因素都会导致孕期失眠。首先,孕妇可以选择左侧睡的知识来改善睡眠,因为左侧睡可以帮助血液回流,对胎儿营养传输也更好。其次,孕妇平时可以多喝热牛奶,因为这种牛奶含有多种氨基酸,可以保护胃黏膜,促进人体睡眠,多吃新鲜蔬菜水果,最重要的是调节情绪。
2022-06-22