孕晚期失眠可以通过以下方法解决：
1.首先，养成规律的作息。白天不要睡太多。养成早睡早起的习惯。
2.确保有一个安静的地方睡觉。环境要安静，睡觉时不要被打扰。
3.睡前不要玩手机和平板。这些坏习惯也会影响睡眠。
4.睡前可以喝杯热牛奶，听点轻音乐。可以起到一定的缓解和胎教作用。
5.睡觉时，采取左侧卧的姿势。这种睡姿有利于孕晚期睡眠。