失眠多梦可以喝蜂蜜水解决：
1.蜂蜜有补中益气，平定五脏，诸药合用的功效。要想睡个好觉，睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
2.蜂蜜可以帮助人们获得深度睡眠。在睡眠时，它能慢慢释放身体机能所需的肝糖。
3.睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，可以帮助身体释放深度睡眠所需的褪黑激素。蜂蜜水还能起到通便的作用，防止便秘。蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，能为身体提供能量，改善失眠。