失眠的护理要点是最重要的就是心理护理、
你要适当的放松，保持心态的平衡，不骄不躁的取得成功，学会自我调节，自我暗示，学会适当的放松和减压，读书吃斋念佛，这些方法其实都有一定作用。或者你可以去旅游，爬山。养成规律的生活习惯，保持正常的睡眠时间，每天按时睡觉，早上按时起床。另外，睡眠环境要调整到舒适，远离噪音，避免强光的直接刺激和影响。