孕妇失眠可以吃乳制品和葵花籽。
乳制品对人体的睡眠有极好的促进作用，因为其中有两种催眠物质，即色氨酸和天然吗啡。孕妇在临睡前吃适量的乳制品，不仅能促进蛋白质的吸收，还可以有快速入睡的作用。孕妇临睡前也可以吃一些葵花籽，帮助体内食物的消化吸收，因为它有消食化滞的作用，还能镇静安神。有安神补脑的功效，对失眠者很有帮助。