治疗慢性失眠的方法：

第一、可以选择口服药物进行治疗，口服药物的选择往往有西药和中药两种。一般西医会选择醒脑的药物。对于中药可以选择养心安神的药物。

第二、中医特色理疗，对吗，慢性失眠有很好的效果。比如可以选择针灸，艾灸，雷灸等。

第三、改善不健康的生活方式，作息规律，注意休息，避免疲劳，不吸烟，不喝酒，不喝浓茶或浓咖啡，以及不吃一些辛辣刺激性食物等都可以治疗慢性失眠。