孕期三个月失眠的原因有生活因素和孕期雌激素变化，具体如下：
1、生活因素：部分孕妇辞职在家休息时失眠。治疗期间，建议养成良好的生活习惯，进行适当的户外活动，避免睡前喝水，避免晚餐时看恐怖视频或书籍。
2、孕期雌激素的变化：孕前出现失眠症状较为常见。怀孕后，失眠症状加重，可能导致轻度焦虑，甚至抑郁。建议在治疗过程中寻求心理医生的帮助。