失眠的女性可以喝：
菊花茶：有适度的镇静作用，对于无法放松的神经或身体来说是完美的天然对策。
温牛奶：含有一些色胺和钙，钙是一种具有镇静作用的氨基酸。钙有助于大脑充分利用色胺。
蜂蜜：在温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖可以阻止大脑产生素食，可以缓解失眠症状。
百合茶：百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。